Für 1000 Tage habe ich einst täglich jeden Abend aufgeschrieben, wofür ich an diesem Tag dankbar war. Auch an schlechten Tagen gibt es immer mindestens eine Sache, für die man dankbar sein kann! Im vergangenen Jahr habe ich das wieder [...]
Der Asana Teil des Ashtanga Yoga ist im Grunde so ein bisschen wie eine ArtNight. ... mehr oder weniger haben wir alle die gleichen Ideen und Vorstellungen, wie es werden soll ... ... mehr oder weniger haben wir alle die [...]
Seit ich denken kann, praktiziere ich Yoga alleine für mich. Das erste Mal auf einer Yogamatte stand ich vor vielen Jahren in einem Fitnessstudio in einem Vorort von New York. In den nächsten Monaten und schließlich Jahren war dann mein [...]
Im Grunde bleibt zu hoffen, dass genau JETZT Yoga nicht ein weiteres "to-Do" auf unserer Liste ist - sondern eine wichtige Stütze, um das "komische Jetzt" zu bewältigen. Wenn wir das alle umsetzen könnten, dann hätten wir Yoga verstanden [...]
Vermutlich kennt jeder Mysore LehrerIn diese Frage: "Darf ich meinen Spickzettel unter die Matte legen? Dann ist das alles viel einfacher und ich fühl mich besser." Jeder, der mit mir praktiziert und diese Frage schon gestellt hat, kennt meine stoisch [...]
Seit einiger Zeit nutze ich im Mysore Unterricht das "Kartensystem". Neben jeder Matte liegt ein Kärtchen. Ist die Karte zugedeckt, weiss ich, dass der SchülerIn aktuell nur für verbales Feedback offen ist, eigentlich aber für sich bleiben möchte. Ist [...]
Viele Themen habe ich in den vergangenen Wochen zumindest mental schon aufs Papier gebracht und „beschrieben“ :-) Heute – während meiner Asana Praxis – kam dann ein Gedanke, der ganz schnell und doch irgendwie so wertvoll schien, dass ich [...]
Das Abschlussmantra Auch in einer Mysore Klasse versuche ich, dass Abschlussmantra zu singen. Da die traditionelle Mysore Klasse es mit sich bringt, dass nicht alle SchülerInnen gleichzeitig ihre Praxis beenden, kann es durchaus vorkommen, dass man selbst dies gar [...]
Über die Jahre kommen einigen Stunden auf und neben der Yogamatte auf mein Konto. Die Asana Praxis ist idR hoffentlich etwas recht Ruhiges – also kein Geplapper im Raum bzw. rund um die Matte. Was im Kopf so abgeht [...]
...und muss sich dennoch sanft im Wind wiegen und stet im Sturm beugen können. Die ganze Woche habe ich an einem Thema gearbeitet, über das ich schreiben wollte. Und dann war die Woche ganz anders. Ich hatte keine besonderen [...]
“Our shared western mentality along with my upbringing and competitive tendencies has created a propensity towards goal orientation in asana. There is no room for this in Ashtanga Yoga. I used to assume that daily practice, consistency, discipline, and a [...]
The Space Between – on the mat – off the mat The space between… der Moment dazwischen… der Raum dazwischen… die Zeit dazwischen. Der Moment, wo wir ein Asana beenden und in ein Vinyasa übergehen. Das Vinyasa. Der Augenblick, [...]
