Yoga – All-Rounder

😊 richtet sich an jeden, der Yoga ganzheitlich kennenlernen und praktizieren will und ehrliches Interesse an der eigenen Ruhe, Balance, Kraft und Gesundheit hat

Die „neue“ Klasse auf dem Stundenplan…

Jede Einheit wird folgende Elemente enthalten:

• Chanten – um die Sinne „anders“ zu stimulieren; die eigene Stimme zu finden; loszulassen; den Vagus-Nerv zu wecken.
• Asana – Körperübungen haben auch hier ihren Platz, sind aber nicht Hauptfokus. Mal Sonnengrüße, mal Hatha, mal Vinyasa, mal Yin, mal dies, mal das – spüre Deinen Körper und komm damit mindestens einmal am Tag „in Bewegung“.
• Pranayama – in jeder Klasse beschäftigen wir uns mit mindestens einer Atemtechnik.
• Meditation – mal geführt, mal einfach nur der stille Ort für Deine Meditation; auch diese Facette des Yoga ist fester Bestandteil jeder Klasse.

Diese Klasse ist der perfekte Einstieg für jeden, der noch nie Yoga gemacht hat – und von Beginn an verstehen will, dass Yoga weit mehr als „nur“ Asana ist. Genauso herzlich empfängt dieses Konzept aber auch erfahrene MattengängerInnen, die mehr wollen, als „nur“ Asana.

*Teilnehmer auf 12 begrenzt
*ANMELDUNG erforderlich
*Drop-Ins vereinzelt möglich; bitte unbedingt vorab melden (kristine @ simplyasthanga.de oder via WhatsApp)
*Studio öffnet 10 Minuten vor Klassenbeginn
*bitte trage bequeme, saubere Yogakleidung
*bitte achte darauf, dass Du gut hydriert bist und die letzte größere Mahlzeit mind. 90-120 Min hinter Dir liegt
*eine begrenzte Anzahl an Leihmatten steht im Studio zur Verfügung