Yoga meets Calisthenics

In dieser Klasse findest Du kraftvolle Vinyasa Yogaflows, die erfahrene und sportlich orientierte Yogis im Fokus haben.

Wir arbeiten an Gelenkstabilität, Beweglichkeit und Kraft genauso wie am grundsätzlichen Körperbewusstsein. Aus dem klassischen Hatha Yoga nehmen wir ua. die Atmung als Basis; darauf bauen wir sportlich-spielerische Übungen aus dem Calisthenics-Training auf.
Sowohl Yoga als auch Calisthenics arbeiten in erster Linie „ganz einfach“ mit dem eigenen Körpergewicht; dadurch wird Muskulatur aufgebaut. Kraft und Ausdauer im Zusammenspiel mit Mobilitätsübungen fördern Koordination und gleichen Muskeldysbalancen aus. Dies mindert das Verletzungsrisiko ganz allgemein. Die Klasse ist eine herausfordernde Kombination aus Yoga und Workout, die nicht nur Deinen Körper gesünder, stärker und stabiler machen wird – sondern die vor allem auch Spaß machen soll 😊

*Teilnehmer auf 12 begrenzt
*ANMELDUNG erforderlich
*Drop-Ins vereinzelt möglich; bitte unbedingt vorab melden (kristine @ simplyasthanga.de oder via WhatsApp)
*Studio öffnet 15 Minuten vor Klassenbeginn
*bitte trage bequeme, saubere Yogakleidung
*bitte achte darauf, dass Du gut hydriert bist und die letzte größere Mahlzeit mind. 90-120 Min hinter Dir liegt
*eine begrenzte Anzahl an Leihmatten steht im Studio zur Verfügung