Stundenplan

MoDiMiDoFrSaSo
7:30 am
10:00 am
7:00 pm

Klassenbeschreibung

MYSORE
Die traditionellste Form, Ashtanga Yoga zu erlernen und zu praktizieren, ist der Mysore Stil. Eine ausführliche Beschreibung dieser Klasse findet ihr hier. 

Ashtanga Mix – AKTUELL AUSGESETZT!
Mal Mysore, mal geführte Klasse, mal geführte Klasse mit Fokus auf einen speziellen Aspekt aus dem grossen Ashtanga Yoga Spektrum…. einfach ein Mix im Simply Ashtanga Angebot.
Die typischen Herausforderungen für Anfänger im Kopf aber trotzdem zugängig und sinnvolle für alle, will ich hier ein bisschen ein unkonventionelleres Klassenkonzept ausprobieren.
Ashtanga Yoga gibt den Ton an – erwartet also bitte keine Vinyasa Flow Klasse… 😉

Bitte bzgl der Mysoreklassen bitte beachten:
Für die Morgenklassen bis spätestens 18 Uhr des Vorabends verbindlich an-/abmelden (sms, whatsapp oder EMail).
Für die Abendklassen bitte bis spätestens 12 Uhr mittags des Unterrichtstages verbindlich an-/abmelden (via sms, whatsapp oder EMail). Vielen Dank!
Insofern ihr angemeldet seid und nicht erscheint bzw verspätet absagt, muss ich aus organisatorischen Gründen die Klasse berechnen.
Unterricht findet ab zwei Schülern statt.
0170-734 8208 oder kristine@simplyashtanga.de
 

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YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT – PRENATAL YOGA 2/3
Das Prenatal Yoga wird in geschlossenen Gruppen zu festen Terminen angeboten. Die VORANMELDUNG ist notwendig!
Fragen und Anmeldung unter kristine@simplyashtanga.de oder 0170 734 8208
Prenatal Yoga wird ab der 13. Schwangerschaftswoche empfohlen. 

Die nächsten TERMINE:

Prenatal WINTER:
Di., 10-11 Uhr
7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12., und 19.12.
Paketpreis: €88
Dieser Kurs ist in Englischer Sprache!

Prenatal Yoga 2b
Dieser Kurs richtet sich an Schwangere im 2. Trimester (13-26. Woche), die über fundierte Erfahrung in der Yoga Praxis verfügen und sehr regelmässig praktizieren. Ihr seid euch aber unsicher, wie ihr eure Asana Praxis an die neuen Anforderungen eures Körpers sicher und hilfreich anpasst.
Termine auf Anfrage: kristine@simplyashtanga.de oder 0170 734 8208

PRENETAL YOGA IN ENGLISH

WINTER Prenatal
Tue, 10-11am
11/07, 11/14, 11/21, 11/28, 12/05, 12/12, and 12/19
Package price is €88

A maximum of FIVE students.
Mats and props are provided.

To register and for questions, please get in touch with kristine@simplyashtanga.de

**Prenatal Yoga ersetzt NICHT herkömmliche Geburtstvorbereitungskurse. Es ist eine wunderbare Ergänzung 🙂

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ASHTANGA MAMAS
Die Ashtanga Mamas kehren in 2018 zurück!
Neue Termine bald hier 🙂
 
Für Kursdetails und Teilnahmevoraussetzungen bitte hier genaueres nachlesen:
http://www.simplyashtanga.de/ashtangayoga/ashtanga-mama/
Für Anmeldung oder Fragen bitte einfach bei kristine@simplyashtanga.de melden.
Vielen Dank 🙂
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Simply Ashtanga – Basics – Für Einsteiger 
 
Bei Interesse kontaktiert mich bitte unter kristine@simplyashtanga.de oder 0170 734 8208.
Dieses Angebot findet auf Anfrage statt.
 
Wer noch nie Yoga oder Ashtanga Yoga praktiziert hat und Hemmungen hat, direkt in eine Mysore Gruppe zu gehen, der meldet sich hier an. In diesem Kurs gehe ich gezielt auf die Bedürfnisse von Anfängern ein. Damit der Einstieg in die Mysore Gruppe einfacher ist, werden die Grundelemente des Ashtanga Yoga erklärt und langsam aufgebaut. Dazu gehören:
  • Kurzer Überblick der Geschichte und Hintergründe des Ashtanga Vinyasa Yoga
  • Atmung (Guruji sagte immer: “Ashtanga Yoga ist eine Atemübung”)
  • Prinzip des Vinyasa
  • Surya Namaskara A +B
  • Grundpositionen im Stehen
  • Grundsätzliches über die Erste Serie – Yoga Chikitsa
  • Abschlusssequenz